🕊朝ヨガ&シニアヨガ🕊
今週のシニアヨガは、
久々に来ていただけた方がいらっしゃって、
賑やかなクラスとなりました。
椅子を使わないクラスに初参加だったので、
膝の様子を見ながら…でしたが、
とても涼しい日だったのにも関わらず、
よい汗がかけたようで、
良かったです☘
みなさん、ストレッチポールに、
興味津々♡
次回使用してみますね♬
（バランスボールは、家で使わずに転がってるそうです(笑)）
朝ヨガクラスでのテーマは、
処暑のデトックスヨガ。
この時期は、夏に溜まった熱が体に残り、
不調の出やすい時期です。
リンパや血液の流れを良くしたり、
下半身を大きく使って、
老廃物を流しやすく…♡
という、クラス。
クラスの最後には、体がポカポカになりました♬（私も(笑)）
また来週も、お待ちしております♬
↑↑↑↑
9/12㈰9:00~パークヨガ🍀
参加費無料です♬
ご予約&お問い合わせは、お気軽にどうぞ♬
長野県塩尻市奈良井
cafe and yoga space 風花
0コメント