2022.10.26 01:58ヨガクラスについてしばらくブログを更新していない状態で申し訳ありません。現在、対面&オンラインの予約のシステム、併せてブログも変更の準備中により、こちらのブログの更新を一旦止めさせていただきます。レッスンスケジュールなどに関しては、随時インスタグラムでお知らせしておりますので、そちらをご覧...
2022.07.30 12:34踵で呼吸する👣𖦞 踵で呼吸 𖦞 もう15年以上会社勤めをしていないのですが、新しい環境に身をおくことは、楽しみはもちろん、 不安、緊張も抜けません。 人は緊張状態になると、知らないうちにつま先が強張っているそう。 そのつま先をリラックスさせるために、踵で呼吸をする𓈒�...
2022.07.30 12:32地に足をつける🕊𓈒𓂂𓏸 地に足をつける 𓈒𓂂𓏸 足裏から呼吸を吸い上げて、足裏へ呼吸を吐き流す…。 私の好きな呼吸のイメージです♡ なかなか物事がうまくいかないとき、知らないうちに自分の根本、土台を見失っています。 そして悲しい、憤りを感じるニュースを目にして、逃...
2022.07.30 12:30毎日向き合う☘𓂃𐩲◍ 毎日向き合う 𓂃𐩲◍ 最近練習サボり気味…↷↷↷のワタシですが、 先日の朝のヨガでとっても嬉しいことが♡ バランスポーズが苦手で、なかなか木のポーズが安定しなかった方。 一人でのクラスが多かったので、色んなアプローチで、バランスの取れる軸を探しながら…...
2022.07.10 20:20梅雨の時期の養生☂ 梅雨の時期の養生 ☂先日、@mai_ichita さんとイベントを開催させていただきました。 この時期をより心地よく過ごすために、 食事ヨガアーユルヴェーダ経絡などの観点から 何千年と続いてきた、人々の智慧をお借りして、体と心を整えていく。 そんなイベントでした☘...
2022.06.17 00:15ヨガと食事“梅雨の時期の養生”.𓈒𓂂𓏸 -梅雨の時期の養生-6/26 𓈒𓂂𓏸 イベント開催します☘6/26 Sunday 10:30start食事✑ @mai_ichita ヨガ✑ @rika_yoga_54 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡...
2022.06.07 20:29ストレスリリース𓈒𓂂𓏸 ストレスリリース 𓈒𓂂𓏸 疲れやストレス… なんで毎日、こんなに苛々したり、疲れたり、上手くいかなくて悩んだり… 少し動き出すのはしんどいかもしれませんが、そういうときこそヨガに来てほしい♡と思ってます。 （もちろん！それどころじゃないほどのダルさや辛...
2022.06.07 20:26胸を開く𓂃𓃱𓈒𓏸 胸を開くヨガ 𓂃𓃱𓏸 2022.5.29パークヨガ in 奈良井 いつものメンバーお久しぶりの方2年ぶりの養成同期… 幸せを感じながら晴天の奈良井宿で パークヨガを開催しました☘ これから梅雨に入ると体内の湿気も増え、体のダルさ、むくみ…...
2022.05.16 21:12集中すること𖠋𐀪 集中すること 𖠋𐀪 ヨガが好きー♡って思いが強くなりだしたのは、呼吸に意識が向くようになり始めた頃です。 ヨガのクラスを始めて受けたときも、一目惚れ状態でハマりましたが、 一目惚れした人のことを更に知って、更に好きになった感じ？wは、呼吸に集中できるように...
2022.04.14 23:18調身、調心、調息𓂃𓃱𓈒𓏸 姿勢を正す 𓂃𓃱𓈒𓏸 𓈒𓂂𓏸調身…身を調えること𓈒𓂂𓏸調息…呼吸を調えること𓈒𓂂𓏸調心…心を調えること 私たちの身体、息、心は深いつながりがあります。 日常に起こる小さな出来事でも 心がざわついて、呼吸や姿勢も乱れて...
2022.04.11 20:38アーユルヴェーダ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 心と体を知るクラス 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 土日はリクエストも頂いたので両日ともドーシャチェックを行いました☘ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ドーシャ↓不純なもの、増えやすいもの という意味があり、病素、とも訳されるそうですが、健康も...
2022.04.06 21:56親子でペアヨガ♬親子でペアヨガ♬元々は、ヨガには興味があるけど、お子さんを家に置いていけないし…というご意見から、お子様連れOKヨガを始めて、そこから母の日の親子ヨガ𓈒𓂂𓏸そしてキッズヨガと…親子で楽しめるヨガを不定期で開催しています♪私が親子ヨガを続けているのは、思い出を作って欲しいから...