𓈒𓂂𓏸 special class 𓈒𓂂𓏸
10/24㈰✑18:00~（75min.）
ハタヨガ・ベーシック&ヨガニードラ
※クラス内容変更させていただきました。
なかなかない、夕方からのクラスです𖦞
私の開催させていただいているクラスは、フローヨガ（←呼吸に合わせて動き続けるヨガのスタイル）が多いです。
自分が好き♡っていうのもありますが😅
ただヨガを始めたばかりの頃、フローの動きの多いクラスを受けていて、
ふと、ゆっくり一つ一つのポーズをとるクラスを受けたあとに、またフローのクラスを受けて…
受けるスタンス？集中力？体への意識？
…みたいなものに、変化が生まれました。
昔から勉強でも、
基礎づくりに時間をかける方だったので、
気質にもあっていたのかもしれないです。
そこでみなさんと一緒に、
基本のポーズをとりながら、更に体へ意識を向けるクラスをしたいな、と思い、
10/24㈰18:00~のクラスを、
ハタヨガ・ベーシック&ヨガニードラへ
変更させていただきました。
（ヨガニードラはショートver.をよくクラスに入れてはいるんですが😅）
土台の感覚、
自分の中心軸への意識、
力の入りがちな肩や首へのイメージなどなど…
更にポーズが、
安定して快適、になるようなお手伝いができたらいいな、と思います。
※残りお一人様、ご案内できます。お早めのご予約をおすすめします。
ハタヨガパート➛
ヨガの基本ポーズを一つ一つ、ゆっくりと練習していきます。
意識を向ける場所や、体の使い方を丁寧に練習し、今まで以上にアーサナ（ポーズ）が快適になることを目指していきます。
ヨガニードラ➛
究極のリラックス法と言われるヨガニードラ（眠りのヨガ）。
少し短めにはなりますが、
インストラクションの元で、体一つ一つの部分へ意識を向け、最高のリラックス状態へと導きます。
一緒にポーズを、楽しみましょう✨
長野県塩尻市奈良井宿
cafe and yoga space 風花
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