2021.11.05 21:06

𖧷 瞑想 𖧷

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 瞑想 𓂃‪𓃱𓈒𓏸

小学校5、6年生の頃のことです。

自分が悲しかったことが記憶に残ってしまうので、常にそうだったのか…？？

というと少し違うんじゃないかと思ったりもするんですが…

（↑そもそも昔すぎ(笑)）

なんとなーーーく教室にいるのも、

放課後みんなと遊ぶのも好きではなくて、

もういいや、別に。

早くどっか行きたい。

と思いながら、

一人で帰ることが、わりと多かったです。（寂しい小学生(笑)）

諦めよう…と思いながら

なんとなーく悲しくて、

帰った時の感情が未だに忘れられなくて、

その日の感じはとてもよく覚えてます。

そして一人で帰るときに、よくやってたこと。

ガードレールみたいな柵が道にあって、

縦の棒（柱？）までの歩数を同じにする。

1,2,3,4, …

柱まで来たらまた、

1,2,3,4, …

数えながら、歩く🐾

目線は自分の足。

（危ない😅でもあんまり車走ってなかったから😅）

数えるのに慣れてきたら、

足の動きに集中する。

今足が降りた🐾

次上がった…🐾

を繰り返しながら歩いてると、

家に着く頃には、

あれ？何が悲しかったんだっけ？？

ま、いっか。宿題しよー。

となる、なんとなーーーく悲しい時には、

こうやって歩くのが好きでした♡

すっごい暗い小学生(笑)。

ただこの頃は瞑想なんて知らなかったけど、

無意識のうちにやってたんだなー。

と、ふと自分で瞑想してる時に思い出しました。

今はそこまで悲しくなって帰ることもないし、

帰る道もないし、

そもそも車走ってて危ないし(笑)、

こうやって歩くこともないですが…。

自分なりに自分が楽になる方法を見つけて、てくてく歩いて帰ってたんだなー𓈒𓂂𓏸

その日によって、

しっくりくる瞑想もあるし、

この前はすごく集中できたのに、

今日は全然無理だーーー、っていう瞑想もあるし。

その時その時で、

自分で選んで瞑想できるように、

まだ勉強が必要だなー、と思ったりもしますが、

これを書きながら、

うわっっっ、寂しい小学生(笑)

ということに気づきました(笑)。

知らないうちに瞑想みたいなことしながら、

バランスを取ろうとしてること意外と多いのかも。

瞑想っていうとハードル高いけど、

こんなふうに日常生活のことで、

かるーく意識を集中させられたら、

楽ですね✨✨

というお話でした😅

長野県塩尻市奈良井

cafe and yogaspace 風花

yoga space 風花

塩尻市奈良井宿&オンラインでヨガレッスンを開講中𓈒𓂂𓏸 もっと自分を好きになる毎日を笑顔に変える心に届くヨガ長野県塩尻市奈良井375 cafe風花 090-4540-1123 c.fuka.0907@gmail.com オンラインレッスン ↓↓ https://classmall.jp/rika_sato

0コメント

1000 / 1000