𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚐𝚊
先日の週末のレッスン🧘
土曜の朝は
“春の経絡ヨガ”
夕方はシルシャーサナ（ヘッドスタンド）へ向けたクラス🧘
日曜日の朝は、
意外と苦手な方の多い
ハイランジの練習…
と盛りだくさんの週末でした♬
私のヨガの好きなところは、
能動的なところ。
自分で考えて
自分で集中して
自分で動いていく…
誰かに何かしてもらうんじゃなくて、
自分で自分を見つめていく🌿
私はそのお手伝い…
というか、
一緒に歩いている感覚です♬
気持よく体が伸びる感覚。
足がふわっと上がる瞬間。
体がマットに根付く感覚…。
感じてもらえたら嬉しいです🕊
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