第4回はじめての椅子ヨガ🪑
はじめての椅子ヨガも、
4回目の開催です♬
昨日は奈良井の観光名所の一つ、
二百地蔵の掃除があり、
作業の後にみんなで飲んでいたとのことで(笑)、
人数が少なかったのですが、
（↑みなさん、ボランティアで清掃をしてくれます！本当にありがとうございます。）
ゆっくりと楽しくヨガが出来ました☘️
平沢から運動がてら歩いて来てくださる方や、
奈良井の中でも、かなり離れたところから歩いて来てくださる方もいらっしゃって…
とっても嬉しいです♬
椅子ヨガの良いところ☘
①安心♬…椅子に座ったままだったり、椅子でサポートしたりしながらポーズをとるので、
体への負担や無理が軽減されて、安心してヨガを楽しめます🌻
②マット不要♬…このクラスでは念の為マットを使用していますが、基本ポーズだけなら、マットも不要！スペースも取らず、いつでも気軽に行なえます☘
③ハードルの低さ♬…ヨガ…というと、体が柔らかくないと！と思いがちですが、全くそんなことはありません！だって、私が硬いから(笑)
椅子ヨガなら、更に心配なく始められます🌱
いつでもご参加OK🙆
気軽にヨガを始めてみませんか？？
長野県塩尻市奈良井375
cafe and yoga space 風花
090-4540-1123
c.fuka.0907@gmail.com
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