𓈒𓂂𓏸 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ 𓈒𓂂𓏸
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
最近時々行っている、
夕方のクラス。
そしてクラス内容も、
ポーズ一つ一つをより快適にできるように…と、
いつもと少し内容を変えて行いました♬
太陽礼拝の一つ一つのポーズ。
特に私の中では、
前屈の気持ちよさを伝えられたら良いな…という内容にしてみたのですが、
自分の中で課題も多く見えました…。
伝えたいことと、
みなさんの様子。
そこのバランスを取りながらクラスを進めていくことの難しさ。
そして来てくださったみなさん自身が、体に集中できるように促すこと、お手伝いをすること…
なんて難しいんだ💦💦
そんなことを痛感するクラスになりました。
もっと勉強しなくちゃいけないし、
自分の練習の中でも、
もっと自分の体に集中しなくちゃいけない…。
これから自分がヨガをしていくことへの方向も、
少し変化しそうなクラスでした。
（私のためのクラスだった？(汗)）
クラスの最後には、
ヨガニードラ☘
ボディスキャンをしながら、
リラックス状態へと体を導きます♬
なかなかね、寝ないでいることも難しいですが(笑)、
時々クラスには、入れていきたいな♬と思っています♡
みなさん、本当にご参加ありがとうございました！
ちょっとずつ、時々ベーシックなポーズの練習クラスを行なっていこうと思いますが、
更にクラスをアップデートしていきたいな、
と思っています☘
またお待ちしております♡
長野県塩尻市奈良井宿
cafe and yoga space 風花
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