2021.10.24 23:33

𓈒𓂂𓏸 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ 𓈒𓂂𓏸

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ハタヨガベーシック&ヨガニードラ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

最近時々行っている、

夕方のクラス。

そしてクラス内容も、

ポーズ一つ一つをより快適にできるように…と、

いつもと少し内容を変えて行いました♬

太陽礼拝の一つ一つのポーズ。

特に私の中では、

前屈の気持ちよさを伝えられたら良いな…という内容にしてみたのですが、

自分の中で課題も多く見えました…。

伝えたいことと、

みなさんの様子。

そこのバランスを取りながらクラスを進めていくことの難しさ。

そして来てくださったみなさん自身が、体に集中できるように促すこと、お手伝いをすること…

なんて難しいんだ💦💦

そんなことを痛感するクラスになりました。

もっと勉強しなくちゃいけないし、

自分の練習の中でも、

もっと自分の体に集中しなくちゃいけない…。

これから自分がヨガをしていくことへの方向も、

少し変化しそうなクラスでした。

（私のためのクラスだった？(汗)）

クラスの最後には、

ヨガニードラ☘

ボディスキャンをしながら、

リラックス状態へと体を導きます♬

なかなかね、寝ないでいることも難しいですが(笑)、

時々クラスには、入れていきたいな♬と思っています♡

みなさん、本当にご参加ありがとうございました！

ちょっとずつ、時々ベーシックなポーズの練習クラスを行なっていこうと思いますが、

更にクラスをアップデートしていきたいな、

と思っています☘

またお待ちしております♡

長野県塩尻市奈良井宿

cafe and yoga space 風花

yoga space 風花

塩尻市奈良井宿&オンラインでヨガレッスンを開講中𓈒𓂂𓏸 もっと自分を好きになる毎日を笑顔に変える心に届くヨガ長野県塩尻市奈良井375 cafe風花 090-4540-1123 c.fuka.0907@gmail.com オンラインレッスン ↓↓ https://classmall.jp/rika_sato

0コメント

1000 / 1000