2021.12.14 00:28

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 月礼拝 𓂃‪𓃱𓈒𓏸

𖦞 チャンドラナマスカーラ 𖦞

昨日は新月。

月礼拝を行いました。

男性的でダイナミックに体を動かし、

交感神経の働きを高めてくれる太陽礼拝の対になる、月礼拝。

女性的な動きが多く、

骨盤を整えて、リラックス効果があると言われています。

生理痛や腰痛にも効くポーズが多いですよね♬

初めて月礼拝のクラスを受けたときに、

こんなに心地の良いシークエンスがあるんだ！☘

と感激したのを覚えています。

バリエーションで少し強度を上げたりもして、

みんなで笑いながら…のクラスでした♡

少しキープ時間も長くしたりして、

呼吸や体に意識を向けてほしいな…と思っていたら…。

最近肩&首の詰まりが気になるな…

お疲れなのかな…

と思っていた、毎週来てくださっている方。

やっぱり最近詰まっている感じがして、

なかなか気持ち良い…と思えなかったそうです。

私のストーリーズの投稿で、

ご自分のポーズの様子を見て、

そんな感想をメールして下さいました。

同じポーズでも、同じ感覚は一度もなくて、

その時の気持ちなんかで、全く感じ方が変わってくる。

少し苦しいかもしれないけど、

今の自分を感じられた🍀

それがとっても良かった♬

感じてほしかったこと。

それを体感してもらえて、

すごく嬉しかったです。

少しずつ、

心も体もほぐしましょうね♬

体の内側はずっしりと重くて、強くて。

皮膚は柔らかくて、空気との境目もなくて。

そんなふうにポーズをとれたら、

そんなふうにいつも思えたら、

そんな人間になりたいです。

yoga space 風花

塩尻市奈良井宿&オンラインでヨガレッスンを開講中𓈒𓂂𓏸 もっと自分を好きになる毎日を笑顔に変える心に届くヨガ長野県塩尻市奈良井375 cafe風花 090-4540-1123 c.fuka.0907@gmail.com オンラインレッスン ↓↓ https://classmall.jp/rika_sato

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