地に足をつける🕊
𓈒𓂂𓏸 地に足をつける 𓈒𓂂𓏸
足裏から呼吸を吸い上げて、
足裏へ呼吸を吐き流す…。
私の好きな呼吸のイメージです♡
なかなか物事がうまくいかないとき、
知らないうちに
自分の根本、土台を見失っています。
そして悲しい、憤りを感じるニュースを目にして、
逃げてはいけないけど、
振り回されないように…。
と思うけど、
やっぱり気持ちがざわついてしまう。
そういうときに、
ヨガが生活の中にあると、
少し気持ちが楽になるかもしれません𓂃𓃱𓈒𓏸
今週は、
いつもと見方を変えてみたり、
足裏…土台への意識を強くしてみたり…
心を落ち着けるクラスもやってみました🍀🍀
土台を安定させて、
ストレスが少しでも減って、
毎日を笑顔で過ごせますように☘
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