2022.07.30 12:36

陰ヨガ🕊

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 陰ヨガ 𓂃‪𓃱𓈒𓏸

陰ヨガとは？

➛一つのポーズを3~5分ほどキープ。

ゆっくりと時間をかけて行うことで、

体の奥の方へ働きかけていくヨガです。

（めっちゃ簡単に言ったけど😅）

ただただその時間は

呼吸と体に集中していくので、

忙しい毎日を過ごして、日々ストレスにさらされている現代人の私達に

今、ここ、

に集中する時間をくれるヨガ。

リラックス効果も高く、

また筋膜にも働きかけるので、

柔軟性も上がり、

激しく動くヨガではないので、

ヨガを始めたばかりの方、

高齢の方も安心して受けていただけるヨガです🕊

なかなか受ける機会がないのが残念ですが、

とっても好き♡

2つの講座が重なって💨

7月&8月は勉強三昧、

となりましたが、

大好きなこの陰ヨガを学べる機会があり、

明日から本格的に勉強がスタートします☘

最近私もやっていないクラスですが、

また新しく学ぶことで、

普段のクラスでも、

皆さんにお伝えすることが増えたらいいな☘と思っています♬

お楽しみに♡

※そして講座が続くので

私の勉強が渋滞を起こしそう(笑)

忙しかったので、

少し立ち止まる良い機会かも。

自分の土台を安定させたいです𓂃𐩲◍

yoga space 風花

塩尻市奈良井宿&オンラインでヨガレッスンを開講中𓈒𓂂𓏸 もっと自分を好きになる毎日を笑顔に変える心に届くヨガ長野県塩尻市奈良井375 cafe風花 090-4540-1123 c.fuka.0907@gmail.com オンラインレッスン ↓↓ https://classmall.jp/rika_sato

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