慈悲の瞑想🕊
𓂃𐩲◍ 慈悲の瞑想 𓂃𐩲◍
ちょっと前のことですが
（しかも写真のクラスではないのですが😅）
慈悲の瞑想をクラスの中で行いました☘
私、
私の大切な人、
私の嫌いな人、私のことを嫌っている人、
世界中のすべてのものが、
幸せで、
苦しみが消えて、
願いが叶うように𓂃𐩲◍
私も勉強したばかりの瞑想で、
上手く伝えられるかな…。
と不安だったんですが、
先日その時のことを話して下さった方がいて。
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いつもはクラスでやったことや聞いたこと、すぐに忘れちゃうんだけど、
慈悲の瞑想だけは、
しばらく頭の中から消えなくて。
ヨガをした後って、
すんなり言葉を受け入れられる感じがするね☘
自分のことを大切に思っていいんだ…って
感じられたの🌿
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なんて素敵♡
そんなふうに感じて下さって、
それを教えて下さって、
本当に嬉しかった☘
日本では特に、
過去の事件があったりして
瞑想…というとあまり良くないイメージがどうしてもあって、
受け入れづらい傾向もあると思います。
あと、
私と同じで、どうしても寝ちゃうとか😅
でも、
瞑想の後のスッキリした気分。
モヤモヤの取れた感覚。
感動したり、発見があったり。
それを感じてもらえたら、
とっても嬉しいです♡
いつも瞑想をしているわけではありませんが、
時々季節や天気に合わせて、
クラスの最後に瞑想を行ったりしています。
体はもちろん、
心も整うヨガのクラスができたら…。
そんな幸せなことはありません🍀
素敵な感想をありがとうございました🕊
また一緒に
そんな時間を過ごしましょうね♡
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