ヨガと食事“梅雨の時期の養生”

奈良井宿の古民家にて、「梅雨の時期の養生」と題して、ヨガと食事をセットにしたイベントを開催します。梅雨の時期にだるい・身体が重い・食欲がないなどの体調不良を東洋医学では「湿邪」と言います。身体にたまった余分な水分は「冷え」を引き起こし、血液の循環が滞って代謝が悪くなります。そして、その湿邪によって影響が出るのは胃です。胃の調子が悪くなると、消化力が下がり、心身共ににさまざまな不調をきたします。梅雨は人間にとって少し苦しい季節ではありますが、体の動かし方や食事を工夫することで、穏やかに乗り越えることができます。今回のイベントでは、「梅雨の時期の養生」をテーマに、水のエネルギーを整えるヨガと、消化力を高める食事を提供します。人々が育んできた心と体のための知恵。その知恵をお借りして、みなさんと一緒に梅雨を過ごす体づくりができたらと思います。・ヨガについてまったく知らない方・運動神経が心配な方・梅雨の時期が苦手な方今回ヨガを教えてくださるRikaさんは、とても気さくに丁寧に教えてくださるので、はじめての方や初心者で不安な方も安心してご参加ください。また、運動量の多いアクティブなヨガではなく、ひとつのポーズをじっくりと行うようなヨガを行います。体力が心配な方も大丈夫です。■ 日程6/26（日）10:00-13:00　※8名限定■ 参加費1人 2,750円（ヨガ＋ランチ付き、税込）■ 場所花と休息「wakamatsu」長野県塩尻市奈良井212地図：https://bit.ly/34QWIdP■ ゲストプロフィールRikacafe風花オーナー。体調不良に悩んでいた時に出会ったヨガに助けられ、ヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、インストラクターに。現在スポーツジムでヨガクラスを担当しながら、奈良井宿内でヨガクラスを開催している。■ 備考・お客さま都合によるキャンセルの場合、返金はできません。あらかじめご了承ください。・BASEの仕組みを利用したチケット販売となりますので、商品が発送されたようなメールが送信されます。そちらは気にせず破棄いただくよう、お願いいたします。