14年間、本当にありがとうございました！なお、英語教室移転に伴い、平日、土日祝日の日中のクラスも、新教室で行います♬新しい場所で、更に頑張っていきますので、今後ともよろしくお願いいたします☘cafe風花owner 佐藤里香

しばらくブログを更新していない状態で申し訳ありません。現在、対面&オンラインの予約のシステム、併せてブログも変更の準備中により、こちらのブログの更新を一旦止めさせていただきます。レッスンスケジュールなどに関しては、随時インスタグラムでお知らせしておりますので、そちらをご覧...

𓂃𐩲◍ 慈悲の瞑想 𓂃𐩲◍　　ちょっと前のことですが（しかも写真のクラスではないのですが😅）慈悲の瞑想をクラスの中で行いました☘　　　　私、私の大切な人、私の嫌いな人、私のことを嫌っている人、世界中のすべてのものが、　　幸せで、苦しみが消えて、願いが叶うように𓂃𐩲◍...

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 陰ヨガ 𓂃‪𓃱𓈒𓏸　　陰ヨガとは？➛一つのポーズを3~5分ほどキープ。ゆっくりと時間をかけて行うことで、体の奥の方へ働きかけていくヨガです。（めっちゃ簡単に言ったけど😅）　　ただただその時間は呼吸と体に集中していくので、　　　　忙しい毎日を過ごして、...

𖦞 踵で呼吸 𖦞　　　　もう15年以上会社勤めをしていないのですが、新しい環境に身をおくことは、楽しみはもちろん、　　　　不安、緊張も抜けません。　　　　人は緊張状態になると、知らないうちにつま先が強張っているそう。　　そのつま先をリラックスさせるために、踵で呼吸をする𓈒�...

𓈒𓂂𓏸 地に足をつける 𓈒𓂂𓏸　　足裏から呼吸を吸い上げて、足裏へ呼吸を吐き流す…。　　　　私の好きな呼吸のイメージです♡　　　　なかなか物事がうまくいかないとき、知らないうちに自分の根本、土台を見失っています。　　　　そして悲しい、憤りを感じるニュースを目にして、逃...

𓂃𐩲◍ 毎日向き合う 𓂃𐩲◍　　最近練習サボり気味…↷↷↷のワタシですが、　　先日の朝のヨガでとっても嬉しいことが♡　　　　バランスポーズが苦手で、なかなか木のポーズが安定しなかった方。　　一人でのクラスが多かったので、色んなアプローチで、バランスの取れる軸を探しながら…...

☂ 梅雨の時期の養生 ☂先日、@mai_ichita さんとイベントを開催させていただきました。　　この時期をより心地よく過ごすために、　　食事ヨガアーユルヴェーダ経絡などの観点から　　何千年と続いてきた、人々の智慧をお借りして、体と心を整えていく。　　　　そんなイベントでした☘...

.𓈒𓂂𓏸 -梅雨の時期の養生-6/26 𓈒𓂂𓏸  イベント開催します☘6/26 Sunday 10:30start食事✑ @mai_ichita ヨガ✑ @rika_yoga_54 　　𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡...

𓈒𓂂𓏸 ストレスリリース 𓈒𓂂𓏸　　　疲れやストレス…　なんで毎日、こんなに苛々したり、疲れたり、上手くいかなくて悩んだり…　　少し動き出すのはしんどいかもしれませんが、そういうときこそヨガに来てほしい♡と思ってます。　　（もちろん！それどころじゃないほどのダルさや辛...

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 胸を開くヨガ 𓂃‪𓃱𓏸　　2022.5.29パークヨガ in 奈良井　　いつものメンバーお久しぶりの方2年ぶりの養成同期…　　幸せを感じながら晴天の奈良井宿で　　パークヨガを開催しました☘　　　　これから梅雨に入ると体内の湿気も増え、体のダルさ、むくみ…...

6月11日、18日、25日土曜日17:00~または18:00~サンセットヨガを行います☘私が外でヨガしたいので、良かったら一緒にやりませんか？？ってクラスです(笑)その日その日のお天気や季節…に合わせていつもと同じ感じのクラスです♡天候や気温に応じてレッスンの開催を決定しますので...