yoga space 風花

2023.01.04 06:55

cafe風花よりお知らせ🕊

14年間、本当にありがとうございました！なお、英語教室移転に伴い、平日、土日祝日の日中のクラスも、新教室で行います♬新しい場所で、更に頑張っていきますので、今後ともよろしくお願いいたします☘cafe風花owner 佐藤里香

2022.10.26 01:58

ヨガクラスについて

しばらくブログを更新していない状態で申し訳ありません。現在、対面&オンラインの予約のシステム、併せてブログも変更の準備中により、こちらのブログの更新を一旦止めさせていただきます。レッスンスケジュールなどに関しては、随時インスタグラムでお知らせしておりますので、そちらをご覧いただけますと幸いです🕊ブログ更新は止まっていましたが、のんびりながら、ゆった...

2022.07.30 12:37

慈悲の瞑想🕊

𓂃𐩲◍ 慈悲の瞑想 𓂃𐩲◍　　ちょっと前のことですが（しかも写真のクラスではないのですが😅）慈悲の瞑想をクラスの中で行いました☘　　　　私、私の大切な人、私の嫌いな人、私のことを嫌っている人、世界中のすべてのものが、　　幸せで、苦しみが消えて、願いが叶うように𓂃𐩲◍　　　　私も勉強したばかりの瞑想で、上手く伝えられるかな…。　　と不安だったんで...

2022.07.30 12:36

陰ヨガ🕊

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 陰ヨガ 𓂃‪𓃱𓈒𓏸　　陰ヨガとは？➛一つのポーズを3~5分ほどキープ。ゆっくりと時間をかけて行うことで、体の奥の方へ働きかけていくヨガです。（めっちゃ簡単に言ったけど😅）　　ただただその時間は呼吸と体に集中していくので、　　　　忙しい毎日を過ごして、日々ストレスにさらされている現代人の私達に今、ここ、　　に集中する時間をくれるヨ...

2022.07.30 12:34

踵で呼吸する👣

𖦞 踵で呼吸 𖦞　　　　もう15年以上会社勤めをしていないのですが、新しい環境に身をおくことは、楽しみはもちろん、　　　　不安、緊張も抜けません。　　　　人は緊張状態になると、知らないうちにつま先が強張っているそう。　　そのつま先をリラックスさせるために、踵で呼吸をする𓈒𓂂𓏸　　　　踵から吸って、足の前の方（湧泉のツボあたり）から吐いて、　　足の余...

2022.07.30 12:32

地に足をつける🕊

𓈒𓂂𓏸 地に足をつける 𓈒𓂂𓏸　　足裏から呼吸を吸い上げて、足裏へ呼吸を吐き流す…。　　　　私の好きな呼吸のイメージです♡　　　　なかなか物事がうまくいかないとき、知らないうちに自分の根本、土台を見失っています。　　　　そして悲しい、憤りを感じるニュースを目にして、逃げてはいけないけど、振り回されないように…。　　と思うけど、やっぱり気持ちがざわ...

2022.07.30 12:30

毎日向き合う☘

𓂃𐩲◍ 毎日向き合う 𓂃𐩲◍　　最近練習サボり気味…↷↷↷のワタシですが、　　先日の朝のヨガでとっても嬉しいことが♡　　　　バランスポーズが苦手で、なかなか木のポーズが安定しなかった方。　　一人でのクラスが多かったので、色んなアプローチで、バランスの取れる軸を探しながら…のクラスを続けていました🌿　　　　それから毎朝練習を続けてくれていて、とっても...

2022.07.10 20:20

梅雨の時期の養生

☂ 梅雨の時期の養生 ☂先日、@mai_ichita さんとイベントを開催させていただきました。　　この時期をより心地よく過ごすために、　　食事ヨガアーユルヴェーダ経絡などの観点から　　何千年と続いてきた、人々の智慧をお借りして、体と心を整えていく。　　　　そんなイベントでした☘　　　　𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣　　　　イベントの最後にお話させていただいたこと...

2022.06.17 00:15

ヨガと食事“梅雨の時期の養生”

.𓈒𓂂𓏸 -梅雨の時期の養生-6/26 𓈒𓂂𓏸 イベント開催します☘6/26 Sunday 10:30start食事✑ @mai_ichita ヨガ✑ @rika_yoga_54 　　𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𓂃‪𓃱𓈒𓏸 梅雨に思うこと 𓂃‪𓃱𓈒𓏸　　多くの方が不調...

2022.06.07 20:29

ストレスリリース

𓈒𓂂𓏸 ストレスリリース 𓈒𓂂𓏸　　　疲れやストレス…　なんで毎日、こんなに苛々したり、疲れたり、上手くいかなくて悩んだり…　　少し動き出すのはしんどいかもしれませんが、そういうときこそヨガに来てほしい♡と思ってます。　　（もちろん！それどころじゃないほどのダルさや辛さは、ゆっくり布団で休んでください💦）　　　　忙しい時こそ、辛いときこそ、　　...

2022.06.07 20:26

胸を開く

𓂃‪𓃱𓈒𓏸 胸を開くヨガ 𓂃‪𓃱𓏸　　2022.5.29パークヨガ in 奈良井　　いつものメンバーお久しぶりの方2年ぶりの養成同期…　　幸せを感じながら晴天の奈良井宿で　　パークヨガを開催しました☘　　　　これから梅雨に入ると体内の湿気も増え、体のダルさ、むくみ…　　辛い時期に入ってきます。　そしてこの青空！　　もあって、胸を開くフローヨガ�...

2022.05.31 09:11

サンセットヨガ🕊

6月11日、18日、25日土曜日17:00~または18:00~サンセットヨガを行います☘私が外でヨガしたいので、良かったら一緒にやりませんか？？ってクラスです(笑)その日その日のお天気や季節…に合わせていつもと同じ感じのクラスです♡天候や気温に応じてレッスンの開催を決定しますので、ご予約頂いた方へ開催の有無、開催時間をご連絡差し上げます📨良かったら一緒にヨ...